2. Savoir gérer ses peurs
EXTRAIT: "Chacun connaît ce trouble qu’est la peur qui agite en nous tant de craintes et de doutes : peur de ne pas pouvoir faire face, peur des autres, peur de l’avenir, peur de ne pas être « à la hauteur », peur de se tromper, d’échouer, d’abandonner, d’être abandonné, de vieillir, de mourir, peur du noir, du rejet et toutes les autres peurs qui nous empêchent de vivre paisiblement. Si la peur a pour fonction de nous avertir d’un danger et de nous doper d’une poussée d’adrénaline suffisante pour nous faire réagir, dans certaines situations, elle est capable de nous oppresser, voire même de nous paralyser. Elle devient alors la chape de plomb qui nous étouffe ; elle est même susceptible d’évoluer en attaques de panique, de se muer en terreurs ou de déclencher de véritables phobies. Si la peur a sa raison d’être, elle ne doit pas, pour autant, devenir trop invalidante." Par Michèle Freud, Psychothérapeute, Saint-Raphaël, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/gestion-des-peurs.html   [20/11/2009]

3. Un cerveau dans la tempête
SOMMAIRE: " Quels sont les secrets de ces mécanismes ? Le stress, le plaisir et l’intelligence, quels sont leurs rouages et leurs places réciproques ? Qu’est-ce qui finalement nous distingue d’une machine intelligente ? Quelles sont les raisons qui ont poussé la nature à fabriquer l’être humain tel qu’il est ? Ces questions, et quelques autres, sont abordées ici dans un esprit d’ouverture. Lorsqu’on replace l’Homo Sapiens dans le contexte où il a été façonné par la nature, il est plus facile de découvrir l’intérêt de notre système émotionnel. Lorsqu’on décrit le système nerveux en termes de processus avant de le définir en termes d’organes, les choses deviennent plus simples et l’architecture du système, plus facile à intégrer." Par Régis Fagot-Barraly, Gestion du stress et communication, Paris, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/cerveau-dans-la-tempete.html   [09/06/2009]

4. Prends le temps
EXTRAIT: "Nous sommes telles les souris ou les singes. Poussés par la peur, menés par l’apparence et la productivité, manipulés et enchantés par la dispersion et la futilité. Le terme de mouton de Panurge s'est simplifié par celui de normosé, état de l’être soit disant normal qui voit par son ventail. On nous fait vivre à trois cent quatre vingt volts et nous sommes responsables d'y adhérer. Moi je tente de vivre à cinquante volts pour éviter le plantage. Et comme un coureur à pied qui court en étant calme et apaisé, je peux courir paisiblement en poussant un chariot de soin dans un service hospitalier en manque de moyens, en sous effectif et saturé de travail. Il nous faut toujours davantage. Ralentir dans sa tête ne fait pas perdre de temps. Cela permet d'en gagner en évitant de se disperser, d'oublier, de bâcler ou de rater puis de recommencer son ouvrage en maugréant." Par Eric Brabant, Gestalt-Thérapeute, Toulouse, Fr.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/prends-le-temps.html   [03/05/2009]

5. De l'anxiété au bien-être et au goût de vivre
EXTRAIT: "Nous sommes tous menacés par le non-être : la mort, l’isolement, les maladies, les rejets, les pertes de considération et toutes les souffrances et les misères qui réduisent notre vitalité. Afin de nous protéger de ces dangers qui menacent notre existence ou qui peuvent détruire les valeurs que nous identifions comme notre existence même, nous ressentons de l’anxiété . L’anxiété est donc l’expérience vivante de s’affirmer soi-même contre le néant à savoir contre ce qui peut réduire ou détruire l’être par la violence, l’insignifiance, la fatigue, l’ennui et ultimement la mort. Nous souffrons tous à des degrés variables de l’anxiété. Comme toute émotion humaine, l’anxiété est donc radicalement positive si elle demeure à l’intérieur de ses limites qui sont de protéger notre existence comme individu, de soutenir notre identité, de nous rendre vigilant sur ce qui nous menace." Par Jules Bureau, Psychologue, Sexologue, Rawdon, Québec, Canada.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/anxiete-bien-etre.html   [26/10/2008]

6. Stress et Burnout au Travail - Identifier, Prévenir, Guérir
SOMMAIRE: "Trois salariés français sur quatre se disent stressés. Il est aujourd'hui reconnu que le travail est une source de stress. Mais que désigne le stress exactement? Pourquoi survient-il? Quand devient-il nocif? Ce guide dresse un état des lieux du stress au travail : ce qu'il est, ce qu'il n'est pas, ses manifestations, son coût pour l'entreprise, l'individu et la société... Il propose au lecteur un ensemble de questionnaires pour identifier son profil de stressé et l'invite notamment à distinguer le stress professionnel géré sainement de celui qui conduit au burnout ou au harcèlement moral." Élisabeth Grebot, Psychothérapeute, Éditions Eyrolles, Paris, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/stress-travail.html   [24/03/2008]

7. Harcèlement au travail (livre)
EXTRAIT: "10 % des actifs touchés en France. Une loi qui prescrit à l'employeur une "obligation de prévention". Actuellement dans l'entreprise, plus personne n'est à l'abri d'un harcèlement ou d'une accusation de harcèlement. Pourtant, le problème reste flou et mal défini : conflit, agissements hostiles ou harcèlement? Sous quelles formes un vrai harcèlement se manifeste-t-il? Que dit la loi? Quelle est la responsabilité du management? Quel est le coût pour l'entreprise? Que faire pour anticiper le processus? Cet ouvrage fait le point sur un phénomène complexe devenu aujourd'hui incontournable. Il revisite les idées reçues qui circulent à propos du harceleur et de sa victime et s'attache à décrypter les mécanismes à l'oeuvre dans le harcèlement. Il évalue le coût pour l'entreprise et aborde les solutions juridiques, psychologiques et organisationnelles." Par Élisabeth Grebot, Psychologue, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/harcelement-travail.html   [27/12/2007]

8. Anxiété, angoisse, stress et dépression hormonologique
EXTRAIT: "La notion de stress, d’anxiété, d’angoisse, et de dépression en hormonologie est vraiment d’une importance fondamentale actuellement dans notre société. La psychiatrie et la psychologie font une place importante au vecteur psycho-neuro-endocrien. Le corps et l’inconscient sont indissociables l’un de l’autre. Le drame actuel est la dichotomie entre le corps et l’esprit, l’alimentation, compléments alimentaires, ou nutrithérapie. Heureusement quelques thérapeutes pensent à vous, et vont vous aider à mieux vous connaître et mieux vous soigner." Par Théodore-Yves Nassé, Psychologue clinicien, Paris, France.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/anxiete-angoisse-stress.html   [17/06/2007]

9. Trouble de Stress Post-Traumatique
SOMMAIRE: "Jour après jour, les médias d’information rapportent les tragédies qui affligent l’humanité : guerres, conflits, cataclysmes, catastrophes et accidents de toutes sortes. Par leur entremise, nous participons de façon personnelle à ce qui se passe dans le monde. Il arrive aussi que des drames imprévus touchent des amis, des voisins, des collègues de travail, des gens de l’entourage. Parfois même, ils nous frappent de plein fouet, nous, notre couple, nos enfants, nos parents. Comment alors survivre aux traumatismes qu’engendrent les deuils, les abus, les crimes violents, les séparations, les pertes?" Proposé par Décarie Éditeur, Montréal, Québec, Canada.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/trouble-stress-post-traumatique.html   [20/05/2007]

10. Aerostress: Stress aéronautique, peur du vol, phobie de l'avion
INTRO: "Statistiquement, l’avion est le moyen de transport le plus sûr. Le nombre d’accidents mortels n’a cessé de baisser au cours des dernières années alors que le trafic aérien est en hausse permanente. En moyenne, une personne peut voler au moins une fois par jour pendant 111 ans avant de mourir dans un accident impliquant une compagnie d’aviation commerciale sérieuse ! Malgré cet aspect rassurant, le stress aéronautique cloue au sol une personne sur dix et indispose un passager sur trois." Par Evelyne Jossé, Psychologue clinicienne, Belgique.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/aerostress.html   [01/05/2007]