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25 catégories

CATÉGORIE: PROBLEMATIQUES VARIEES/STRESS ET ANXIETE  (26 textes) 
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1. Je me libère de mes angoisses (livre-audio)
SOMMAIRE: "UN jour, UNE action ! Des exercices guidés par ma voix et une méthode pour mettre en place un plan d’action efficace. L’anxiété est créée par le mental et se définit comme un sentiment de crainte ou d’appréhension, d’inquiétude, d’incertitude, d’insécurité sans motif apparent. L’angoisse est la manifestation physique de l’anxiété. Elle présente des réactions neurovégétatives comme la pâleur, les sueurs, les maux de tête, les difficultés respiratoires, les maux de ventre. Ce recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider à gagner en sérénité et en apaisement intérieur. Chaque jour, vous trouverez un exercice à faire qui vous aidera à gérer vos situations angoissantes. Les neurosciences nous amènent l’idée que de nouveaux schémas neuronaux, aptes à créer de nouvelles habitudes, se créent en une trentaine de jours. Alors, un petit peu de pratique tous les jours et de grands effets positifs à venir !" Par Patricia Penot, Sophrologue, Coach.
- http://www.psycho-ressources.com/blog/se-liberer-des-angoisses/   [21/05/2019]

2. De l'angoisse à l'harmonie
SOMMAIRE: "Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d’une voiture à Fontainebleau. C’est à cet instant qu’Abigaëlle a eu le "déclic". Éternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie. Faites une expérience captivante ! Utilisez l’histoire d’Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations (...)" Par Patricia Penot, Sophrologue, Coach, France.
- http://www.psycho-ressources.com/blog/angoisse-harmonie/   [21/05/2019]

3. Trouble de stress post-traumatique – Formation en ligne
SOMMAIRE: "Trouble de stress post-traumatique. Définitions, Évaluations, Psychothérapie. Vous apprendrez à mieux connaître le trouble de stress post-traumatique et le deuil compliqué ( de 6 mois), à conduire un premier entretien clinique avec une victime, à évaluer l’intensité et la fréquence des symptômes de trouble de stress post-traumatique à l’aide d’un questionnaire semi-dirigé et validé, et à évaluer les éventuels troubles comorbides associés (ex: épisode de dépression majeure) à l’aide d’un questionnaire validé. Vous aurez enfin des éléments et conseils pour conduire une psychothérapie intégrant différentes techniques auprès des personnes présentant des symptômes de Trouble de stress post-traumatique ou de deuil compliqué." Christophe Herbert, Psychologue. FormationsPsy.com
- http://psycho-ressources.com/blog/trouble-de-stress-post-traumatique/   [06/05/2018]

4. Les troubles anxieux – Formation en ligne
SOMMAIRE: "Les troubles anxieux. Définitions, Évaluation, Psychothérapie. Vous apprendrez à mieux connaître les troubles anxieux dont le trouble d’anxiété généralisée, les phobies spécifiques, les phobies sociales, le trouble panique et l’agoraphobie. Vous pourrez également évaluer l’intensité et la fréquence des symptômes à l’aide d’échelles psychométriques téléchargeables. Vous aurez enfin des éléments et conseils pour conduire une psychothérapie auprès des personnes présentant des symptômes de trouble d’anxiété." Pr. Antonio Pelissolo. FormationsPsy.com
- http://psycho-ressources.com/blog/les-troubles-anxieux/   [06/05/2018]

5. Angoisse qui ne te connais pas ?
SOMMAIRE: "Dans le présent volume, Robert Klein explique le comment et le pourquoi d’un problème mental que connaît la grande majorité des femmes et des hommes habitant notre chère planète Terre: l’angoisse. Dans ce texte court, écrit dans un style très compréhensible, l’angoisse est définie comme étant un phénomène accompagnant tout développement de la personnalité. Robert Klein présente ensuite douze techniques simples et pratiques, faciles à mettre en œuvre pour aider l’angoissé(e) à sortir de son angoisse." Robert Klein, Éditions Bichoff Verlag.
- http://psycho-ressources.com/blog/angoisse-qui-ne-te-connait-pas/   [20/12/2017]

6. Gestion des émotions telles que la peur, l’anxiété et l’angoisse
EXTRAIT: "Les émotions sont bien davantage des choses qui nous arrivent que des choses que nous décidons de déclencher. Ce peu de contrôle direct sur nos émotions s’explique en grande partie par la connectivité de notre cerveau. En effet, l’évolution a fait en sorte que les connexions qui partent des systèmes émotionnels et qui vont vers le cortex (le contrôle conscient) sont beaucoup plus nombreuses que celles qui vont dans l’autre sens. L’état émotionnel lors d’un événement peut influencer grandement son souvenir. Ainsi, devant un événement bouleversant, le transfert est très efficace. Beaucoup de gens se rappellent par exemple où ils étaient quand ils ont appris l’attentat du 11 septembre 2001." Geneviève Morin n.d. Msc.M., Éducatrice psychologique et hypnothérapeute, Sherbrooke, Québec, Canada.
- http://psycho-ressources.com/blog/gestion-des-emotions/   [30/12/2016]

7. 10 comportements pour réduire le stress
EXTRAIT: "Les 10 comportements présentés dans ce texte sont des stratégies modernes et efficaces pour réduire votre stress. Dans plusieurs cas, l’efficacité du comportement proposé est démontrée dans la recherche. Dans d’autres cas, il s’agit de stratégies qui font consensus auprès des professionnels de la santé. Ces 10 comportements proviennent d’un petit texte qui circulait sur le web dans les réseaux sociaux. Il me semblait bien écrit, dans un langage simple et accessible et plein de bon sens. En faisant quelques recherches, j’ai identifié qu’il provenait d’un article de Travis Braderry publié dans "Forbes" en février 2014. Cet article s’intéresse au stress et à son impact mais surtout il présente les stratégies utilisées par des personnalités à succès et des personnes performantes afin de réduire le stress en période de turbulences." Alain Rioux, Dr en Psychologie. Montréal, Canada
- http://www.alainrioux.com/comportements-pour-reduire-le-stress.html   [24/01/2016]

8. L'Angoisse - L'accueillir pour la surmonter
SOMMAIRE: "Tapie, discrète, l’angoisse peut surgir à chaque instant. Par sa puissance, elle peut submerger ou sidérer. Mais l’angoisse constitue aussi un puissant moteur. Dès les premiers moments de la vie – avant même et avec la naissance –, jusqu’à l’angoisse de mort qui nous saisit au terme de la vie, elle nous accompagne à chaque étape. Quelle est l’origine de l’angoisse ? Quels sont ses mécanismes ? Comment vivre au quotidien avec cette compagne souvent inopportune ? Comment la surmonter ? Cet ouvrage répond à ces questions. Des sources de l’angoisse à ses causes, du trauma aux conduites à risque, de l’angoisse à l’effroi ou la panique, de son impact sur la sexualité ou sur les rêves… tout ce qui permet de mieux comprendre l’angoisse est analysé. L’objectif de ce livre est de suivre l’angoisse à la trace dans le concret de l’existence, d’en dévoiler les différentes facettes." Par Gérard Bonnet Psychanalyste, Éditions In Press.
- http://psycho-ressources.com/blog/angoisse-la-surmonter/   [09/11/2015]

9. Stress et Psychotropes
EXTRAIT: "Les anxiolytiques sont souvent utilisés pour traiter les conséquences immédiates du stress réactif, qu'il s'agisse de l'anxiété, des insomnies ou des manifestations somatiques. Mais leur prescription doit être réservée aux cas d'urgence et ne saurait se prolonger au-delà de quelques jours. Soyons très prudent sur la prise de médicaments psychotropes qui agissent sur le cerveau et sur l’état psychologique. Ils sont divisés en quatre classes : hypnotiques (somnifères), neuroleptiques (utilisés en cas de maladies mentales graves), antidépresseurs et anxiolytiques (tranquillisants). Les deux derniers sont les plus couramment utilisés contre la dépression et le stress. Arrêtons-nous un instant (si vous en êtes capable…) et faisons le distinguo entre antidépresseur et anxiolytiques. (...)" Guy Hauray, Neuro-Coaching, Canada.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/stress-psychotropes.html   [17/08/2013]

10. Stress Post-Traumatique
EXTRAIT: "Parmi les événements pouvant engendrer un stress exceptionnel ou un traumatisme susceptible de provoquer un trouble de stress post-traumatique (TSPT), mentionnons : les catastrophes naturelles (inondation, tornade, tremblement de terre…), les accidents graves (avion, voiture, explosion, incendie…) et ceux causés délibérément (agression, viol, prise d’otages, témoin d’un événement, guerre…). Un trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un trouble réactionnel qui peut apparaître à la suite d'un événement traumatique. Un événement est dit traumatique lorsqu'une personne est confrontée à la mort, à la peur de mourir ou lorsque son intégrité physique ou celle d'une autre personne a pu être menacée. Cet événement doit également provoquer une peur intense, un sentiment d'impuissance ou un sentiment d'horreur. Au Canada, environ 830 000 Canadiennes et 370 000 Canadiens souffriraient actuellement de ce problème." Par Ginette Desfossés, Psychanalyste Clinique, Saint-Hubert, Québec, Canada.
- http://www.psycho-ressources.com/bibli/syndrome-stress-post-traumatique.html   [13/04/2013]


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